まろんさんが側転をベッドでやりはじめた
なぜ？と思ったら体育の授業でやっているらしい。
簡単そうに見える側転
上手な人と下手な人の差が大きい。
倒立が基本かな
体操経験者でないため専門的な話はできません。
ネットで検索をすれば側転のやり方は沢山出てきます。
それを見ないで練習をしてしまいました。
まずは倒立。壁に足をつけて倒立。
腕の力とバランスがとれないと難しい
足も上にまっすぐ伸ばすことを基本に
側転の手と足の順番がむずかしい
単純に頭で考えても難しい
手をつく順番、向き、足のつく順番などなど
考えると右と左が逆になってしまう。
まずは手で足をもって側転の物まね。
それを数回繰り返すと・・・・
ゴールデンエイジだね
何度か持ち上げながら側転を実施。
あとは同様に自分一人でベッドの上で実施。
最初は足が低いが倒立をする気持ちで何度か口頭で修正。
徐々に形がきれいになっていく。
足も伸びて上にあがっていく・・・
この年代は何でも身体が覚えるゴールデンエイジの時期なんだなーと実感。
これじゃ、すぐに追い抜かれるよ。
ストレッチをしよう！
まろんさんの影響をうけて自分もやらないとと奮起
まずはテレワークで凝り固まった体をほぐさないと
ストレッチが必要かな。
肩や腰が結構こりはじめているので。
一人でやるのも厳しいので最近つかっていないリングフィットを使ってみようかな。
外出自粛の勢いで購入してしまったけどほとんど使っていない。
学校が始まってからゲーム自体たこまろんさん忙しくてやっていないしね。
